Gratis e-book ontvangen? Klik hier!
Wandelcoaching: lopen maakt open…
Ben jij ook een liefhebber van wandelen en buiten zijn? Wandelcoaching is een aantrekkelijke manier om even bij jezelf stil te staan.
Ieder jaargetijde kent zijn eigen schoonheid en biedt rust en inspiratie om jou weer met zin en plezier verder te laten gaan in je werk! Met wandelcoaching kom je snel tot de kern en boek je onverwacht goede resultaten.
Aanvullende e-coaching helpt je om je inzichten om te zetten in handelen en echt eigen te maken.
Vertrekpunt
Jouw vraag is het vertrekpunt van onze wandeling:
- Ben je ontevreden over jezelf, over je werksituatie?
- Hebben emoties gauw de overhand, wil je met meer afstand kijken naar jouw situatie en jouw ontwikkeling?
- Sta je voor een belangrijke keuze in je werk?
- Loop je vast en zoek je een uitweg?
Op pad gaan
- Voor vertrek bepalen we wat jouw doelstelling is
- We bespreken wat een passend programma is voor jou:
- een enkele wandeling om geïnspireerd verder te gaan
- meerdere wandelingen met tussentijdse E-coaching
- een combinatie van wandelingen, gesprekken en E-coaching
Op pad zijn
- Een mix van gesprek, stilte, oefeningen en inspiratie uit de natuur en in beweging zijn bieden jou handvatten om je inzicht te verdiepen en helpen om jouw doelen te bereiken
- De natuur is als een extra coach alom aanwezig
- De afstand die we meestal wandelen is plm. 3 km, soms 5, het wandelen staat niet voorop
Aankomst
Het resultaat van deze wandeling:
- Een hoofd en hart met frisse lucht en ruimte en een opgewekt gemoed
- Voldaan gevoel door de gezonde lichaamsbeweging
- Nieuwe inzichten in jouw situatie, vanuit een ander perspectief.
- Houvast voor jouw vervolgstappen: je hebt acties geformuleerd voor het vervolg
Wat krijg je?
Een inspirerende ontspannen wandeling in de natuur met een ervaren coach. Je ontdekt wat jou tegenhoudt en weet je hoe je verder gaat op jouw pad. Natuurcoaching wordt gecombineerd met e-coaching via een beveiligde website voor een blijvend resultaat.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek ja, ik neem contact met je op
Het programma Wandelcoaching bestaat uit:
-
Kennismakingsgesprek
- We maken kennis met elkaar
- Jij licht jouw vraag en doelstelling toe
- Samen gaan we na of jij met dit programma het gewenste succes gaat boeken
-
Wandeling en coaching
- Een wandeling van 3 tot 5 km (afhankelijk van weer en conditie) met een deskundige coach als wandelgenoot
- Een schat aan inspiratie, prikkels voor alle zintuigen, frisse lucht, beweging, ruimte,
- Je ontdekt de antwoorden die in de natuur en in jezelf besloten liggen en houvast bieden in je huidige situatie
- Inzicht in waar je staat en hoe je verder gaat
- Concrete actiepunten voor je volgende stappen
-
E-coaching
- Gedurende een maand na de wandelcoaching mail jij mij zo vaak als je wilt. Je ordent je ervaringen uit de wandeling en jouw inzicht in je situatie. Over hoe je overgaat tot handelen en je hobbels en successen op dit pad.
- Je krijgt snel (binnen 1 tot 3 werkdagen) een persoonlijke inhoudelijke reactie van mij. Ik kijk met je mee en geef je tips en advies zodat jij voort kunt gaan op jouw pad.
Zodat jij terug kunt kijken op een inspirerende wandeling. Je vervolgt met vertrouwen jouw pad!
Desgewenst kan Wandelcoaching ook gecombineerd worden of onderdeel uit maken van andere programma’s zoals Vaart in je Leven, Op zoek naar je eigen rode draad of Experimenteren en Eigen Maken.
Neem contact op met mij voor de mogelijkheden!
Waarom heb ik het programma Wandelcoaching ontwikkeld?
- Ik hou van wandelen en heb aan de lijve ervaren hoe inspirerend een wandeling in de natuur kan zijn, de inzichten die al lopend ontstaan, de ruimte die het geeft in hoofd en hart
- Ik beschik over een uitgebreid arsenaal aan coachingstools die uitermate geschikt zijn om ook buiten toe te passen zodat jij echt verder komt met jouw kwestie.
Veelgestelde vragen
Gaat deze coaching ook door bij regen of ander slecht weer?
Dat hangt van jou af en van de weersvoorspelling. Een beetje regen hoeft niet erg te zijn en kou vraagt om een jas en handschoenen. 24 uur voor onze afspraak checken we de weerberichten en besluiten we in overleg of de wandeling doorgaat of dat we een nieuwe datum prikken. Ik breng je dan geen kosten in rekening voor het niet doorgaan van de afspraak.
Moet ik wandelschoenen aan?
Als je die hebt is dat aan te raden, dat loopt lekker, vind ik zelf. Maar andere stevige schoenen, waar jij makkelijk op loopt en die tegen een stootje kunnen (soms vinden we modder of een waterplas op ons pad) zijn ook goed.
Bij andere coaching programma’s bied je een gespreksverslag of is er een rapport om thuis nog eens na te lezen. Krijg ik dat bij wandelcoaching ook?
Tijdens de wandeling maken we gebruik van de smartphone voor verslaglegging: we maken een foto of een geluidsopname van een belangrijk moment. We sluiten de coaching af met een terugblik en een schriftelijke samenvatting van de belangrijkste punten. Zodat je goed gedocumenteerd zelf een reflectieverslag kunt schrijven, als startpunt van je e-coaching.