Vaart in je Leven

Dit citaat is van Daniel Goleman, bekend van zijn boeken over emotionele intelligentie. Hij schrijft dat het herkennen van de gevoelsstroom (die parallel loopt aan onze gedachtestroom) leidt tot emotioneel bewustzijn. Je weet welke emoties en gevoelens je voelt en waarom. Je herkent de invloed op je waarneming, je denken en je doen. Je ontwikkelt daardoor je zelfbewustzijn en dat leidt tot meer zelfvertrouwen, meer empathie en meer geluk.

Dit thema inspireerde mij om een e-book te schrijven. Ook omdat het meer bewust worden van gevoelens voor de meeste cliënten in mijn werk als ZKM coach waardevolle inzichten oplevert. Deze inzichten zetten aan tot belangrijke keuzes en tot veranderingen in houding en gedrag.

Dit alles maakt dat je meer zelfvertrouwen kunt ontwikkelen en meer verbondenheid met anderen ervaart. Dat zorgt ervoor dat je beter presteert in je werk en beter samenwerkt. Dat maakt gelukkiger!

De inhoud van het e-book op een rijtje.
Je leest over:

• emodiversiteit
• het nut en effect van stilstaan bij je gevoelens en emoties
• voelen en het onderscheid tussen gevoelens en emoties
• een oefening in het waarnemen van je gevoelens
• een verzameling gevoelswoorden die je helpen bij het benoemen van je innerlijke gewaarwordingen
• welke betekenis je kunt geven aan situaties en ervaringen met een mix aan gevoelens
• waarom het belangrijk is om het “donker” te leren kennen
• hoe je vaker bepaalde gewenste gevoelens kunt ervaren

Hoe verkrijg je dit e-book? Heel eenvoudig door op de button hieronder te klikken en het te downloaden.

Ik wens je veel genoegen met dit e-book!